Home Kesehatan Manfaat Buah Naga Merah untuk Kesehatan. Yuk Info Lengkapnya...

Manfaat Buah Naga Merah untuk Kesehatan. Yuk Info Lengkapnya…

Manfaat buah naga merah – Buah naga memiliki fisik yang tergolong unik, dari kulitnya yang layaknya naga sampai dagingnya yang berwarna merah pekat namun ada pula juga yang putih.

Buah cantik berwarna kulit merah ini begitu banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh manusia. Bahkan, dikarenakan melimpahnya nutrisi di dalamnya, buah naga dijuluki sebagai superfood.

Buah naga memiliki kalori yang cukup rendah dan juga banyak nutrisi diantaranya kandungan vitamin C, vitamin B, kalsium, serat, fosfor, protein dan pastinya antioksidan tinggi.

Masih banyak yang mengira bahwa buah naga memiliki daging buah berwarna merah dan putih memiliki kadar nutrisi yang berbeda, namun sebenarnya kurang lebih sama. Buah ini termasuk aman dikonsumsi oleh semua umur, terlebih untuk ibu hamil sekalipun.

Dagingnya nyaris serupa dengan buah kiwi, terdapat biji hitam didalamnya, namun daging pada buah naga ini memiliki rasa sebaliknya yaitu manis.

Buah yang berasal dari Amerika Tengah ini juga dikenal dengan sebutan pitaya. Lalu kemudian diekspor ke beberapa negara subtropis Asia Tenggara seperti, Indonesia, Vietnam, dan Indonesia.

Manfaat Buah Naga Merah untuk Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui

Untuk mendapatkan khasiat yang terkandung dalam buah naga merah sangat mudah, tinggal belah menjadi dua bagian lalu ambil isinya, atau bisa di-blender untuk dibuat jus.

Berikut ini berbagai manfaat buah naga merah untuk kesehatan, membantu diet sampai membantu masa kehamilan. Yuk langsung simak ulasan artikelnya!

 manfaat buah naga merah

Sumber: pidjar.com

1. Sumber Beberapa Jenis Antioksidan

Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel tubuh dari molekul tidak stabil yang disebut radikal bebas, yang terkait dengan penyakit kritis dan penuaan.

Buah naga juga ternyata mengandung beberapa jenis antioksidan sekaligus. Yaitu betalains, hydroxycinnamates dan flavonoid.

Betalains bermanfaat untuk memerangi kolesterol jahat. Hydroxycinnamates bersifat antikanker. Sedangkan flavonoid berperan dalam kesehatan otak.

2. Membantu Proses Detoksifikasi

Khasiat buah naga sangat ampuh untuk proses detoksifikasi. Buah naga sebagai sumber antioksidan, bisa mengurangi radikal bebas yang ada pada tubuh.

Sehingga proses pengeluaran racun dari dalam tubuh atau disebut detoksifikasi akan menjadi lebih lancar, dan tubuh menjadi lebih sehat.

3. Mampu Mencegah Diabetes

Manfaat buah naga berikutnya adalah untuk mencegah diabetes. Kandungan antioksidan pada buah naga bermanfaat juga sebagai salah satu cara untuk mencegah diabetes melitus.

Antioksidan bisa membunuh sel-sel jahat akibat pola makan dan pola hidup tidak sehat. Selain itu, dikarenakan kadar gulanya yang sangat rendah mengakibatkan buah ini termasuk aman dikonsumsi penderita penyakit gula dalam jumlah yang tepat.

4. Menangkal Kanker

Pada kebanyakan buah berwarna merah memiliki kadar lycopene pada daging buahnya, sama halnya pada buah naga. Kandungan lycopene pada buah naga sudah terbukti bisa mengurangi resiko terkena kanker prostat.

Tidak hanya kadar lycopene, antioksidan hytoalbumin juga bisa menghambat pembentukan radikal bebas karsinogenik pada tubuh. Serta menghilangkan racun loga yang bisa mengakibatkan kanker.

5. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Selain dapat bermanfaat untuk menghambat kanker, Lycopene juga memiliki fungsi sebagai penurun tekanan darah tinggi dan menghambat penyakit serangan jantung.

Itu dikarenakan biji hitam para buah naga kaya akan kandungan nutrisi yang bisa menghambat masalah pada sistem kardiovaskular.

6. Membantu Masalah Pencernaan

Apakah Anda merasa susah buang air besar (BAB)? Buah ini bisa menjadi solusi efektif bagi yang mengalami sembelit. Kandungan serat yang tinggi pada buah naga bisa membantu pencernaan Anda menjadi lancar.

Serta juga bisa membuat sembuh konstipasi atau sembelit. Pencernaan akan menjadi lebih bersih. Kandungan proteinnya bisa mengakibatkan tubuh Anda menjadi lebih sehat dan segar.

7. Manfaat Buah Naga Merah untuk Menjaga Kesehatan Tulang

Buah naga juga diketahui memiliki kadar kalsium yang bisa melindungi kesehatan gigi dan tulang Anda.

8. Melancarkan Peredaran Darah

Selain itu fosfor dan zat besi yang terdapat di dalam buah naga bisa membantu melancarkan peredaran darah dan juga memperbaiki jaringan yang rusak pada tubuh.

9. Manfaat Buah Naga Merah untuk Meredakan Rematik

Rematik secara langsung mempengaruhi sendi dan mengakibatkan iritasi parah, dan juga menghambat pergerakan penderita. Menambahkan buah naga ke dalam makanan sehari-hari bisa membantu melawan penyakit ini.

Manfaat buah naga untuk orang yang menderita radang sendi sangat besar dikarenakan perannya sebagai buah anti-inflamasi.

10. Menenangkan Kulit yang Terbakar

Dengan memadukan buah naga bersama jus mentimun dan madu, Anda bisa mengandalkannya sebagai ramuan untuk menanggulangi kulit terbakar akibat cahaya matahari.

Dengan kadar vitamin B3 melimpah, buah naga bisa melembabkan kulit yang terbakar cahaya matahari dan melepaskan panas dari area yang terpapar.

11. Manfaat Buah Naga Merah sebagai Rahasia Awet Muda

Rutin mengonsumsi buah naga bisa mencegah tanda-tanda penuaan secara signifikan. Dengan antioksidannya yang tinggi, kulit tetap kencang dan awet muda.

Untuk memperoleh khasiatnya, Anda bisa mengakibatkan masker muka mengfungsikan buah ini yang dikombinasikan bersama madu sebagai alternatif alami untuk masker anti-penuaan.

12. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Buah naga bermanfaat dalam membantu memperkuat kekebalan tubuh dan menangkal segala penyakit, karena buah naga adalah sumber vitamin C yang baik.

Kandungan ini juga membantu penyerapan zat besi oleh tubuh, memproduksi kolagen yang akan membuat gigi lebih sehat, dan menjadikan kulit yang sehat dan bercahaya.

13. Membantu Mengurangi Berat Badan

Buah yang tepat untuk membantu pola diet adalah buah naga. Bagi Anda yang sedang melakukan diet untuk melindungi berat badan ideal, buah naga bisa dimasukan ke dalam menu camilan atau sarapan Anda.

Karena buah naga kaya akan serat dan juga rendah kalori, yang bisa membuat Anda tidak perlu khawatir berat badan akan bertambah. Selain itu, seratnya yang banyak juga bisa membantu pencernaan menjadi semakin lancar.

14. Manfaat Buah Naga Merah sebagai Sumber Folat

Salah satu zat penting lainnya yang terdapat dalam buah naga untuk ibu hamil adalah folat. Salah satu jasa folat bagi wanita hamil adalah membentuk sel darah merah dan melindungi sistem saraf bayi.

Dengan demikian, kecukupan folat untuk wanita hamil sangat perlu untuk diperhatikan dan buah naga adalah salah satu yang bisa diandalkan.

15. Mencegah Anemia selama Kehamilan

Pembentukan sel darah merah pada tubuh didukung melalui asupan zat besi. Buah yang mengandung banyak zat besi adalah buah naga.

Zat besi kemudian akan diubah menjadi sel darah merah, sehingga bermanfaat bagi wanita hamil yang cenderung mengalami anemia.

Hal ini juga sangat berkhasiat bagi janin di dalam kandungan. Karena janin perlu oksigen dan nutrisi yang baik untuk pertumbuhan, sel darah merah memiliki peran penting dalam sistem ini.

RELATED ARTICLES

Most Popular

Recent Comments

franciscamcclung on Avoid This Rookie Marketing Habit