Manfaat Kelapa Muda untuk Ibu Hamil dan Bayi!

0
102
Advertisement

Manfaat kelapa muda untuk ibu hamil – Minum air kelapa muda untuk ibu hamil ternyata tidak berbahaya. Malahan, ada banyak manfaat air kelapa untuk ibu hamil. Itu juga kenapa, banyak orang lebih menganjurkan para ibu hamil untuk mengkonsumsi air kelapa, jika dibandingkan dengan meminum minuman yang berkafein atau soda.

Baca juga: Manfaat Berjemur di Pagi Hari

Advertisement

Nutrisi dan Gizi yang Terkandung dalam Air Kelapa Muda

Manfaat hal yang demikian ternyata tidak terlepas dari kandungan gizi berlimpah yang ada di dalam air kelapa. Gizi ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan bayi dalam kandungan yang dikandungnya.

Air kelapa yakni cairan isotonik menyegarkan yang kaya akan elektrolit, seperti klorida, potasium, magnesium, natrium, dan kalsium, sehingga baik untuk dikonsumsi ketika hamil.

manfaat kelapa muda untuk ibu hamil
Sumber: https://www.honestdocs.id/

Selain itu, air kelapa juga mengandung gula, karbohidrat, dan serat. Malahan gizi utamanya yang cukup penting, yakni potasium dengan kadar 600 mg.

Oleh sebab itulah, air kelapa bisa dipercaya sebagai salah satu macam minuman elektrolit yang baik untuk tubuh.

Malahan, air kelapa juga mempunyai kandungan vitamin yang cukup banyak, seperti kandungan vitamin A, B6, B12, C, D, E, K, thiamine, riboflavin, niacin, folat, asam pantotenat, kolim, dan juga betadine.

Manfaat Minum Air Kelapa bagi Ibu Hamil

Jadi, apa saja manfaat minum air kelapa ketika hamil? Berikut beberapa di antaranya:

1. Menjaga Kesehatan Tubuh Selama Hamil

Ibu hamil membutuhkan kondisi tubuh yang tetap stabil. Oleh sebab itu, lazimnya dokter akan memberi anjuran untuk mengkonsumsi air kelapa yang mempunyai kandungan gizi tinggi, rendah karbohidrat serta lemak.

Air kelapa juga berperan untuk menyeimbangkan temperatur tubuh supaya tetap dalam kondisi yang stabil.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Malahan asam larut dalam air kelapa mengandung zat antivirus, antibakteri, dan antijamur.

Ibu hamil yang mengkonsumsi air kelapa secara otomatis memperoleh pertahanan sistem kekebalan tubuh yang baik dari serangan penyakit yang cukup berbahaya.

3. Mencegah dan Mengobati Kram Kaki

Air kelapa muda untuk ibu hamil juga bisa mencegah dan mengobati kram kaki. Dalam satu batok air kelapa muda setidaknya mengandung 4.700 mg kalium.

Zat ini berperan untuk menyelesaikan kondisi kram pada bagian kaki yang kerap kali dialami oleh ibu hamil.

manfaat kelapa muda untuk ibu hamil
Sumber: https://img.okezone.com/

Baca juga: Manfaat Air Putih Hangat

4. Berfungsi sebagai Penawar Racun

Air kelapa juga mempunyai asam lauric yang bisa berprofesi melawan racun yang masuk ke dalam tubuh. Tubuh ibu hamil akan senantiasa sehat dan terbebas dari racun.

5. Manfaat Air Kelapa Muda untuk Memperlancar Pencernaan Ibu Hamil

Serat yang terdapat dalam air kelapa benar-benar ampuh untuk menyelesaikan masalah pencernaan pada ibu hamil, termasuk ketika terjadi sembelit. Tak lagi, ibu hamil memang sebaiknya tidak mengkonsumsi obat-obatan ketika mempunyai masalah pencernaan.

Sembelit wajar terjadi pada ibu hamil di usia kehamilan awal sebab adanya proses pertumbuhan dan perkembangan bayi dalam kandungan.

Selain itu, air kelapa juga mengandung aosigen, sebagai gizi yang benar-benar mudah diserap oleh ibu hamil.

6. Manfaat Air Kelapa Muda untuk Mencegah Dehidrasi Ibu Hamil

Tak hanya bermanfaat untuk menghilangkan dahaga, minum air kelapa juga benar-benar membantu untuk mencegah ibu hamil terkena dehidrasi. Hal ini sebab air kelapa muda mempunyai kandungan elektrolit di dalamnya.

7. Mencegah Infeksi Saluran Kemih

Berdasarkan penelitian memaparkan bahwa mengkonsumsi air kelapa bisa mencegah infeksi salurah kemih pada wanita hamil. Meski demikian, hasil studi ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.

manfaat kelapa muda untuk ibu hamil

8. Manfaat Air Kelapa Muda untuk Menggantikan Elektrolit pada Ibu Hamil

Mual muntah yang kerap kali dialami oleh ibu hamil muda bisa mengakibatkan tidak seimbangnya elektrolit. Air kelapa kaya akan elektrolit, sehingga bisa membantu menggantikan elektrolit yang hilang.

9. Menurunkan Tekanan Darah

sebuah penelitian, kandungan kalium dalam air kelapa bisa membantu mencukupi keperluan kalium harian yang bisa membantu menurunkan tekanan darah.

Penelitian juga telah menemukan banyak manfaat dari air kelapa muda untuk ibu hamil. Selain itu, manfaat air kelapa untuk bayi dalam kandungan juga bisa dirasakan manfaatnya. Walaupun demikian, ketika mengkonsumsi air kelapa, pilihlah yang segar, bersih, dan berwarna hijau.

Baca juga: Manfaat Buah Semangka untuk Ibu Hamil dan Janinnya, Yuk, Simak!